我糾結(jié)了,我又糾結(jié)了,我還是糾結(jié)……rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

似乎世界上永遠(yuǎn)有不斷讓人在一個(gè)問題上糾結(jié)下去的理由。“我喜歡這個(gè)味道的洗發(fā)水,可是那個(gè)牌子的更便宜一些;這種顏色的衣服很適合我的膚色,可是條紋的圖案穿起來會不會凸顯我身材的缺陷;有些時(shí)候還糾結(jié)愛情,這個(gè)男孩子很會逗人開心,可是那個(gè)男孩子更加體貼照顧、家境更好,我到底要選哪一個(gè)?……”rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有些人即便作出選擇,過一段時(shí)間,也總會覺得自己當(dāng)初的選擇是錯(cuò)誤的,現(xiàn)在的沒有原來放棄的那個(gè)好。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

所以,在以后遇到類似的事情的時(shí)候,就更加的謹(jǐn)慎小心,處處考慮。本來適度的緊張,也是一種對人體有益的本能,因?yàn)樗隳軙r(shí)刻提醒人們,危險(xiǎn)的存在,讓人更好的保護(hù)自己。但是當(dāng)這種緊張、恐懼感變得過分的時(shí)候,就會給人造成一種壓力。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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為什么會“糾結(jié)”?rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做出選擇是一個(gè)心理的過程,是一個(gè)不斷的循環(huán)取舍的過程。當(dāng)最終的決定拍案時(shí),那可能是已經(jīng)經(jīng)過了潛意識中無數(shù)個(gè)比對之后,才得出的結(jié)果。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做決定的過程可以是理性的,也可以是非理性的。我們之所以難做決定,是因?yàn)槟承┍葘Φ倪^程碰觸了我們心中的某些準(zhǔn)則或價(jià)值。接下來的問題就在于,我們需要把這些可選擇的選項(xiàng)按照它們吸引我們的順序做一個(gè)排列,同時(shí)還要考慮進(jìn)去這些不可碰觸的準(zhǔn)則。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

有的時(shí)候,即便排列出了首選選項(xiàng),還要考慮如果目的不能達(dá)到是否還有候補(bǔ),未選選項(xiàng)存在的優(yōu)點(diǎn)。其實(shí),現(xiàn)實(shí)中的很多選擇僅僅是個(gè)人的喜好,比如選擇某種食物,選擇某件衣服之類。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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簡單的選擇,為什么還難以決定?rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

簡單的劃分,我們會發(fā)現(xiàn)生活中有兩種人:一種人看到的世界是非黑即白的,是愛憎分明的,是選擇明確的;而另一種人是過渡的灰色的,沒有界限,模棱兩可。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

研究人員發(fā)現(xiàn),一個(gè)人若經(jīng)常出現(xiàn)糾結(jié)情緒,也就是所說灰色世界的人,碰到心理學(xué)家所謂的“矛盾情感”的機(jī)會較多,而那些觀點(diǎn)明確的人出現(xiàn)這種矛盾的機(jī)會則比較少。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在某些情況下可能糾結(jié)有益,而有些情況則不然。雖然不能非此即彼地將人們劃分為是否屬于矛盾情感人群,但是總體而言,傾向于自我掙扎的人在其一生各個(gè)不同領(lǐng)域做選擇時(shí)都會相當(dāng)舉棋不定。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一般來說,黑白漸變即灰色思維是成熟的標(biāo)識,可以使人們看到世界的本來面目。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

阿姆斯特丹大學(xué)研究矛盾情感問題處理方法的社會心理學(xué)教授哈爾凡德說：rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在不可能輕松得出答案的情況下(比如是否要接受一份新工作),愛糾結(jié)的人比那些非黑即白思維的人更有可能拖延并避免做出決定。但如果當(dāng)事人經(jīng)過仔細(xì)考慮還是無法抉擇,或許就應(yīng)聽從自己的本能反應(yīng)行事。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

哈爾凡德博士說,他在遇到難以抉擇的情況時(shí)會拋硬幣,如果硬幣落地反面朝上,而此時(shí)他的本能反應(yīng)是消極的,那么他就知道自己下一步該怎么做了。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

當(dāng)然還有很大一部分環(huán)境和性格原因。在特定情況下,強(qiáng)烈希望得出結(jié)論的人傾向于非黑即白的思維模式,而自相矛盾的人則認(rèn)為事態(tài)懸而不決自己才更為舒服。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

如果一個(gè)人的父母就猶疑不定或反復(fù)無常,在這種環(huán)境下長大的孩子很可能在未來的感情生活中也會產(chǎn)生焦慮和不確定。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

同時(shí),完美主義傾向的人也比較容易在具體的事情上糾結(jié),因?yàn)榭偸遣荒苓_(dá)到自己心目中最理想的狀態(tài)。另一些人則是因?yàn)楹ε鲁袚?dān)自己選擇的后果,逃避抉擇。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

不斷糾結(jié)會拖延做決定的時(shí)間,而問題總會有需要面對的那一刻。當(dāng)這一刻到來的時(shí)候,糾結(jié)輕的人只能草草做出一個(gè)選擇,無比糾結(jié)的人會產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮癥狀。看過電影《天生購物狂》的人一定記得片中那個(gè)患有“選擇恐懼癥”的醫(yī)生,面對貨架,面對菜單用完排除法,做過辯證法,痛苦了大半天,都作不出任何決定,最后還是要依賴藥物和心理治療。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

優(yōu)柔寡斷是完美主義者的通病,當(dāng)完美主義者做一種選擇猶豫不決的時(shí)候,說明他在權(quán)衡利弊。他總想著選擇出那種對自己利益最大的東西。其實(shí)很多事物沒有絕對的對與錯(cuò),好與壞,每一件事物都有它的好的與壞的方面,所以作為完美主義者要改變對事物一成不變絕對化的觀念。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

選擇最適合自己的,但不一定是最完美最好的。當(dāng)你猶豫不決的時(shí)候,最好的建議是遵從自己的內(nèi)心,選擇自己心里最舒服的那一樣。并且既然你在兩種選擇中猶豫不決,說明這兩種選擇并沒有太大的懸殊差別,那么既然作出了選擇,自己心里也沒必要覺得后悔。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

其實(shí),人不能總?cè)プ瞿切┧^具有實(shí)際作用、直接帶來利益的事,不能總屈從于社會的價(jià)值系統(tǒng),有時(shí)也要由著性子做一些似乎不那么有利于自己的傻事,這些偶然的發(fā)傻正好使你在生活的現(xiàn)實(shí)主義中保留著浪漫主義情感,正好代表著你的個(gè)性色彩。rZw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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