材料:
- 新鮮鯽魚 2-3條
- 姜片 3片
- 蔥段 2段
- 料酒 適量
- 溫水 適量
- 鹽 適量

步驟:
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營養鯽湯的做法

來源: 責編: 時間:2023-11-30 17:30:39 503觀看
導讀 鯽魚是一種營養豐富的魚類,其湯能夠補充身體所需的蛋白質、維生素和礦物質。以下是營養鯽湯的做法:

材料:
- 新鮮鯽魚 2-3條
- 姜片 3片
- 蔥段 2段
- 料酒 適量
- 溫水 適量
- 鹽 適量

步驟:
1.將新鮮

鯽魚是一種營養豐富的魚類,其湯能夠補充身體所需的蛋白質、維生素和礦物質。以下是營養鯽湯的做法:

材料:
- 新鮮鯽魚 2-3條
- 姜片 3片
- 蔥段 2段
- 料酒 適量
- 溫水 適量
- 鹽 適量

步驟:
1.將新鮮的鯽魚宰殺并徹底清洗干凈,備用。
2.將適量溫水倒入燉鍋中,加入姜片和蔥段,再加入適量的料酒,燒開后維持小火煮5分鐘以去腥味。
3.將鯽魚放入燉鍋中,加蓋繼續煮15分鐘至魚熟爛。
4.最后,根據個人口味加入適量的鹽調味即可。

溫馨提示:
1.煮鯽湯時可以加入少量的胡蘿卜或者豆腐片等食材一同燉煮,增加湯的口感和營養價值。
2.在烹飪過程中,可以不加蓋煮,使鯽魚煮爛后能更好地滲入湯中,增加湯的鮮美味道。

這是一道簡單易做的魚湯,營養豐富,適合各個年齡段的人群食用。6Om28資訊網——每日最新資訊28at.com

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