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相信大家對糖尿病都不陌生，糖尿病是一種代謝性的疾病，多發于中老年人。糖尿病如果得不到及時控制，會引起非常嚴重的并發癥，所以對于糖尿病來說，一定要盡早發現盡早治療，如果發現晚了沒有控制住血糖，會給身體造成很大的危害。
糖尿病患者如何控制血糖？
1、 不熬夜
糖尿病患者是不能熬夜的，熬夜對身體會造成很多不良影響，睡眠質量不佳或者睡覺時間太少，會引起血糖上升，加重糖尿病。所以糖尿病患者朋友們最好不要熬夜，盡量保持早睡早起。
2、 規范用藥
糖尿病患者要規范用藥，不能隨意增減藥量，或者不吃藥物。平常吃飯和吃藥都要保持規律定時服用藥物，這樣才能及時控制血糖。
3、 加強運動
身體如果缺乏運動對于血糖來說是沒有好處的，所以建議糖尿病人平常要多多運動，不但可以增加心肺功能，還能促進體內的新陳代謝，減少身體對胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩定。
4、 不要飲酒
對于糖尿病患者來說，飲酒是一個致命的傷害，這是因為在喝酒之后，患者會有心悸或饑餓感啊，會使血糖升高，加重病情。想要控制血糖，平常一定要戒酒，也要遠離酒精類的食物。
5、 保持樂觀情緒
糖尿病患者的血糖水平高低與心情好壞也有一定的聯系，當出現情緒不穩定的時候，血糖就會升高，病情也會發生惡化。所以說糖尿病患者平常最好及時調節自己的不良情緒，要讓自己保持樂觀情緒。
6、 保持良好的飲食習慣
糖尿病患者要想控制好血糖，最重要的就是要保持良好的飲食習慣，多吃粗糧和富含維生素的食物，少吃高糖高油高脂肪的食物。
7、 心態要好
保持一個積極向上的心態，對于降低血糖值來說也是很重要的。一些開朗樂觀的患者，控制血糖效果非常好，而且發生并發癥的幾率也很低。
如果發現自己患上了糖尿病，一定要及時去醫院做檢查并且治療，盡量做到早發現早治療。不僅要在醫生的囑咐下進行服藥，還可以通過以上7個方面來控制血糖，這樣才能讓糖尿病好得更快，也有利于讓身體保持健康狀態。
編輯：張嘉琪
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